השתתפתי בשלושה ימי עיון בשיטת 'התמקדות' עבור עובדים סוציאליים ונהניתי מאוד. החשיפה לגישה, הן ברמה התיאורטית והן ברמה הפרקטית, העשירה אותי כאישה וכמטפלת. השילוב בין ההסברים התיאורטיים לבין התרגול הפרקטי היה מצויין ואיפשר לנו ממש 'לטעום' את הגישה והשימוש בה. עבורי זו היתה טעימה שיצרה רצון לעוד- ללמוד עוד על הגישה ואיך ניתן לשלב אותה בטיפול. זהו חלק משמעותי שנוסף ל'פאזל' הטיפולי שלי. תודה רבה על כך.

בעדינות וברכות, בתבונה ובנחישות, עברנו 10 מפגשים מרגשים בכל פעם מחדש. היית לי מתנה גדולה ואמיתית. תודה היא מילה קטנה, המילה המתאימה היא מתנה – present – את המתנה שלי. אז תודה לך ותודה על המתנה והמתנות הנפלאות שהענקתלי בכל מפגש וכשפגשתי את עצמי בכל פעם מחדש. המשך עבודה פוריה והצלחה בכל דרכך שאי ברכה והיי ברוכה, יעל

את לא זו שפגשה אותי אני לא זה שפגשתי אותך הנשמה שבך היא זו שפגשה את הנשמה שבי ​ שמחת החיים, החיות שבך הכאב, הגודש שבי העוצמה והרכות שבך ממיסים את הכאב שבי הופכים את נשמתי למים ​ הדמות האימהית שבך הבית החם שבך החזירו אותי הביתה אל משפחתי החמה והאוהבת אמא, אם היתה איתנו בחיים היתה מחבקת אותך כפי שחיבקתי אותך בהתחלה ​ הדמעות זולגות מעניי הן דמעות של כאב וחיים הן דמעות של רגש ושמחה הן דמעות של נהר החיים הן דמעות של נהר הירדן

היי ירדן אני חייבת לספר לך… הייתי היום אצל רופאת חניכיים ושיננית. אני סובלת ממחלת חניכיים וכל שלושה חדשים אני מבקרת אצל השיננית,ונמצאת במעקב תקופתי אצל רופאת החניכיים. לפני כתשעה חדשים הייתי בביקורת והרופאה מצאה החמרה בכמה שיניים והחליטה להמשיך בניקוי אצל השיננית ולראות איך המצב יתפתח ואז תחליט מה לעשות. היום בביקורת היא מצאה שהפה שלי במצב מצוין!!! היא אמרה שהגוף שלי מאוזן ולכן גם הפה נראה בהתאם. רופאת חניכיים מדברת על גוף מאוזן…..סטרס נפשי מחמיר את מחלת החניכיים שיש לה בסיס גנטי. אמרתי לה מיד שאני מתרגלת הרבה יוגה,והחלפתי משחת שיניים והיא ענתה לי "אני לא יודעת מה את עושה ,אבל מה שאת עושה זה טוב" ופתאום קלטתי שמה שאני עושה זה ….. התמקדות….. כמו האטופיק דרמטיטיס שלא הופיעה השנה ,כך גם מחלת החניכיים נמצאת בתנומה. מדהים ,מדהים, מדהים תודה רבה לך להתראות שוש

ירדן היקרה, רציתי להודות לך על מתנה מופלאה שקיבלתי לאחרונה, כי אני מאמינה שיש לך, ולשיטת ההתמקדות בה את מתמחה, חלק חשוב בכך. לפני קצת יותר מתשעה חודשים, הגעתי לביתך לחוות לראשונה בחיי סשן בהתמקדות. בשיחה המקדימה עימך ביקשתי להתמקד בניסיונותי מזה מספר חודשים להרות. התחלנו בהתמקדות. במהלך התהליך, לא רק שהתבהר לי להפתעתי מה מונע ממני להכנס להריון, אלא שבהמשך גם התבצע תהליך עדין, מופלא ומרגש של התרה וריפוי באמצעות חוכמת הגוף, עשיר בסמלים בעלי משמעות עמוקה מבחינתי. בסוף הסשן אף התקבלה אצלי ידיעה ברורה וחד משמעית שהדרך פתוחה, והריון הינו נכון וחיובי עבורי. למחרת הריתי… היום אנחנו חובקים באהבה את גאיה, תינוקת מקסימה. אני מאושרת ומלאת הכרת תודה על חלקך המדהים בתהליך הפלאי הזה. באהבה ובתודה מעומק הלב, איה.

ירדן יקרה! כשהגעתי לטיפול אצלך הייתי עמוסה וכואבת ולא הבנתי איך בשעה אחת קטנה אני משתחררת מכל המועקות. ובאמת באתי עם ציפייה להקלה מועטה ומוכנה לתהליך ארוך. למה שקרה לי בפועל אפילו לא העזתי לצפות. מהפך רגשי לא יאומן ! קסם של ממש ! העולם נראה לי יפה יותר אחרי מפגש איתך! נשמע מליצי משהו אבל אמיתי לגמרי מבחינתי. הגעתי אליך מנותקת מעצמי, ממשפחתי, מסביבתי ומבוראי. מפגישה לפגישה אני יותר ויותר מתחברת לעצמי וממליא לסביבתי. החיבור הזה מביא לי שקט פנימי, שמחה והקלה עצומה! האמת, לא האמנתי שכזה שינוי יתחולל בתוכי. לא האמנתי שאי פעם תהיה לי כזו שמחה בלב. לא האמנתי שתהיה לי כזו שלוה בלב. לא האמנתי שאצליח להתפלל בכזה עומק רגשי. לא האמנתי שאצליח להתפייס עם משפחתי ועם סביבתי. והנה זה קורה ..נס ממש! באמת, אין לי מספיק מילים כדי לבטא את התודה העצומה על השינוי המדהים הזה שהתחולל בחיי על ידי המפגשים איתך. מאחלת לך שתזכי להמשיך ולהאיר עוד ועוד מקומות חשוכים!

ירדן יקרה העמקתי וצמחתי! אחרי לימודיי ההתמקדות הבסיסית ואח"כ לימודי ההסמכה, איתך, אני מרגישה מאוד עשירה. זה נשמע מליצי , כן וזה גם נכון... למדתי דקויות שיכולות ליצור שינוי. לא חשבתי שיהיה מהנה לשים לב לפרטי פרטים של תחושה ושיהיה לזה ערך. נהניתי מההוראה המוסדרת שלך, מאוד. מובנה, ברור ומאפשר הכול, כמו בהתמקדות. מסגרת תומכת לכאוס הכי גדול, אם צריך. בעיקר חוויתי ממך אמת עמוקה, היעדר שיפוטיות וקבלה. ממש דוגמה לקבלה ראדיקלית. אז כאשר אני מתמקדת ובורחת לי קצת סבלנות, אני שומעת את קצב ההנחיה שלך, את התשובות הענייניות והמפורטות לשאלות וחוזרת לי נוכחות. שוב תודה ממשיכה בדרך.

רציתי לציין לשבח את ההשתלמות הניפלאה שעברתי השבוע בנושא "התמקדות". ההשתלמות היתה מקצועית ומעשירה, פרקטית לחיים האישיים והמקצועיים. ירדן העבירה את "רוח ההתמקדות והנוכחות" בכל הוויתה, והיה פשוט תענוג. שרותי המלון ובמיוחד האולם עם הנוף המרהיב לפלאי הטבע של הקב"ה (הים, השקיעה), תרמו אף הם לאווירה מדהימה! תודה רבה רבה על ההשקעה רבה בהנגשת ההשתלמות.

ירדן יקרה, אני מנסה למצוא את המילים המדוייקות לתאר את התחושה בצורה מדוייקת יותר, אותה תחושה שעולה בי כשאני מבינה שהיום יתקיים השיעור האחרון בקורס... קורס שיותר נכון לתאר אותו כמסע, מסע שארך שלושת רבעי שנה. מסע בו הובלת אותנו ברגישות גדולה בין רשי ההתמקדות, חשפת בפנינו טכניקות, שיטות תרגול שונות, למעשה לימדת אותנו כלים חשובים לחיים. זה היה מסע שדהותיר בי סימן משמעותי במיוחד בתקופה זו בחיי בה החיישנים שלי עובדים שעות נוספות בחיפוש אחר השראה ודרך לחולל שינוי. בין שיעור לשיעור שמתי לב כיצד ההתמקדות הולכת ותופסת מקום גדול יותר ויותר בחיי, איך בלי מיילים אני מבינה שזה רק חלק שכועס או מאוכזב או פוחד, איך אני שמה לב לתחושות שמגיעות, גם אם אינן נעימות, תחושות שמציעות לי את נקודת המבט שלהן, שזקוקות לקרבה מסויימת ממני, שאכיר בהן, שאראה אותן כשהן מגיעות, שאקשיב להן. או איך במצבים של קונפליקט, ההשמנות של "רוצה-לא-רוצה" עוזרות לי להכניס קצת שקט למערכת. זה בעיקר מה שההתמקדות הביאה לחיי. שקט, הבנה שלכל חלק שקיים בי יש מקום, שרצוי מאד להאט ולהתמסר להקשבה העמוקה לכל מה שמתחולל בתוכי ומבקש את תשומת הלב שלי. כמו יתר המשתתפים בקורס השתתפתי בעבר בקורסים ובסדנאות, ועדיין הרגשתי במשהו אחר, שונה בקורס הזה, שהיה מאד חוויתי, מלמד, מרתק. בזכותו נחשפתי לעולם חדש שקודם לא היכרתי, רכשתי כלי שאני מאמינה שישרת אותי בהמשך הדרך. הלימוד לא נעשה רק לשם התעודה, אלא כלימוד לחיים, תרגול שייטיב עם חיי ועם האחרים אותם אלווה בהמשך. ועל כל אלו מגיעה לך התודה, מכל הלב. מודה לך על ההקשבה שלך לכל אחד ואחת מהנוכחים בחדר, על הידע הרב שחלקת עמנו, על הסבלנות במענה על עוד ועוד שאלות שנשאלו, על האוירה המכילה ומקבלת, הלא רשמית ולא שיפוטית שנכחה בחדר, בזכותך. אין לי ספק שהמפגשים השבועיים של ראשון אחה"צ על הכריות יחסרו לי.... בהערכה רבה והכרת תודה גדולה על שנת התמקדות מעניינת ומרתקת,

אני בדיוק כותבת עבודה במסגרת סמינריון "פמיניזם ומדינה". זה מאוד מאפיין את ברלין, את האנשים והאווירה הכללית. מצד אחד קבלת האחר זו הסיסמא הכי שגורה כאן ומצד שני המון ביקורתיות חברתית. יש שיאמרו שזה הולך ביחד אבל כמובן זה כולל מתח מסוים. בכל אופן, החוויה הלימודית כוללת הרבה שיח אקטיביסטי, מעורר הרבה מחשבה על מי אנחנו איזה תפקיד אנחנו ממלאים כחלק מהחברה מה חופש הפעולה והבחירה שלנו. אני חושבת המון על המשמעויות של כל אלה על המדינה שלנו ומורכבויות עימם אנחנו חיים ומתמודדים. זאת מתנה לצאת מהמקום הנוח ולהתבונן... וכמובן גם להתבונן על עצמי. הנחיתה הייתה יותר רכה ממה שחשבתי. והרווח הוא עצום. והרבה בזכות ההתמקדות. ההתמקדות מאפשרת להתמודד עם המודחק המפחיד המאיים. "להתמודד" לא במובן של לפתור ולהגיע למקום מסוים אליו שואפים. לא. היא מאפשרת להיות עם זה, להיות מסוגלים להיות עם זה. אחרי שמכירים, נפתח ערוץ חדש לגמרי, ערוץ שבו יש מקום גם לדברים שלא חשבתי שאשאר "שלמה" אם יצופו וברגע שהם חלק ניתן לשהות לצידם. וזה גם כל כך משחרר לא להגדיר את עצמי באמצעות אירועים זכרונות תחושות. יש אני ויש אותם. ויותר מזה משחרר לא להיות צריך להגדיר כלל. ההתמקדות ופה גם בשבילי המדיטציה הם משלימים יחד את החיבור לעצמי, לנתב את היום לפי מה שטוב לי. זה נשמע כל כך פשוט אבל בשבילי זה כל כך חדש להקשיב לעצמי. הגיע הזמן שזה יהיה הקול המנהל ולא המנוהל. אני כותבת עכשיו ניתוח פמיניסטי על חוויה שלא רציתי לעבד. עצם זה שאני לבד כאן ויש לי את האומץ להיכנס עמוק לא לשפוט לשהות להתבונן זה משהו שלא הייתי מגיעה לולא הכרתי את ההתמקדות והייתי לומדת להתחבר לעצמי בלי שיפוטיות בזכות המיינדפולנס. כל אלה מחזקים אותי להמשיך לחקור דרכים ושיטות בשביל עצמי ובשביל להבין איזה מטפלת אני רוצה להיות. ואני יותר ויותר מבינה שהשילוב בין מזרח למערב הוא הנכון. אז אמשיך לברר 🙂

לירדן, בדרך כלל אני כותב הרבה בדברים האלה, אבל הפעם עולות לי 7 מילים ומסתירות את כל השאר – תודה שאפשרת לי לפתוח את סגור ליבי. באמת.

ירדן יקרה, איזה כיף לי שהכרתי אותך וקיבלתי מתנה ענקית ללמוד ממך! במקצועיות, ברוגע ובכנות לימדת למעשה להתחבר אל הגוף, אל התחושה המורגשת ואל האמת הפנימית. עבורי זו חוויה מכוננת בקשר שלי עם עצמי ומודה לך על כך! לא מובן מאליו ש3 ימי השתלמות לעובדים סוציאליים יהיו משמעותיים, פרקטיים ויאפשרו לאנשים נגיעה באמת הראשונית שלהם.