מה זה התמקדות – נתחיל בזה שאפשר להסביר מהי ההתמקדות במילים, אבל כדאי פשוט לחוות. להתנסות. מדוע? כי ההתמקדות מדברת על החוויה, ההתנסות עצמה. כיצד

הקשבה ההקשבה הינה בין הדברים המרכזיים שאנו עושים בהתמקדות. המהות של ההתמקדות היא בעצם הקשבה אל התחושה המורגשת. האני הנוכח מקשיב לתחושה המורגשת שמתהווה בו.

תלמיד שלי הפנה אותי אל הטקסט המקסים הזה של קרל רוג'רס: כשאני מבקש להקשיב לי ואתה מתחיל לייעץ לי לא את שביקשתיך עשית. כשאני מבקש

אני מניחה שרבים מכם מכירים את המצב שבו המחשבות והרגשות חוזרים על עצמם ללא הרף. תקופה מסויימת בחיים או הרבה שנים. במצב שבו קשה לנו,

מאיפה נתחדש ? גישת ההתמקדות מפנה אותנו אל הגוף, משום שהגוף הינו מקור ידע בלתי נדלה ומקור ליצירתיות ולהתחדשות. מהיכן נדע ? הגוף יודע לגבי

ההתמקדות מביאה לשלום פנימי, בעצם היותה גישה אשר מבקשת הקשבה לעצמך מעמדה לא שיפוטית, לא מתנגדת ולא מאיימת על מה שיש "בפנים". כלומר – מעמדה